ZAČNĚTE BÝT K SOBĚ LASKAVÍ.
Uvědomila jsem si, jak silně nás mohou ovlivnit naše přesvědčení a jak nám mohou bránit žít život podle našich skutečných přání. Jedním z nejsilnějších přesvědčení, které může ovládnout naše jednání, je pocit, že jsme "na obtíž" a že nejsme dost dobří takoví, jací jsme. Toto přesvědčení často vzniká v dětství a může mít vliv na celý náš život. Ať už jde o rodiče, partnery nebo okolní společnost, neustálá potřeba dokazovat svou hodnotu nás často tlačí k tomu, abychom byli k sobě tvrdí, přetěžovali se a snažili se být pro druhé hodní a užiteční.
Toto přesvědčení nás může velmi omezit, ať už v osobním životě, ve vztazích nebo ve vztahu k sobě. Mnohokrát v životě jsem si neuvědomovala, jak moc tento vzorec ovlivňuje mé vnímání sebe sama. Byla jsem si vědoma, že prožívám problémy ve vztazích a ve svém životě, ale nevěděla jsem, že to vše pramení z toho, že jsem se neustále snažila vyhovět druhým a neviděla jsem vlastní hodnotu.
Dnes vím, že takový život se dá změnit. Nikdy není pozdě si uvědomit, že nejsme povinni dokazovat svou hodnotu tím, co děláme pro druhé. Je to náročné, když jsme celý život zvyklí mít tento vzorec zakódovaný ve své mysli, ale postupně se dá změnit. Často si myslíme, že musíme být neustále k dispozici pro ostatní a plnit jejich očekávání, abychom měli svou hodnotu. Tento vzorec nás vede k tomu, abychom byli k sobě tvrdí, tlačili na sebe, přetěžovali se, ale ve skutečnosti, když začneme být k sobě laskavější, uvolníme tím prostor pro růst a nové možnosti.
Jedním z nejdůležitějších kroků ke změně je přestat si myslet, že jsme dostatečně hodnotní pouze tehdy, když plníme požadavky druhých. Když si začneme vážit sebe samých, jací jsme, bez potřeby se neustále ospravedlňovat, začne se vše měnit. Teprve tehdy, když přijmeme sebe takové, jací jsme, začne se před námi otevírat nový svět. A to je zásadní změna – začít být k sobě laskaví, věřit, že jsme dostatečně dobří právě teď, a ne až tehdy, když splníme určité podmínky.
Tento proces není snadný, ale nikdy není pozdě začít. Když se rozhodneme pustit staré vzorce, začneme se učit být k sobě laskavější. Uvědomíme si, že naše hodnota není závislá na tom, co děláme pro druhé, ale na tom, kým jsme. A jakmile to dokážeme přijmout, začneme žít v souladu se svým skutečným já a můžeme tento postoj předávat i ostatním.
Není to snadné, ale je to klíčová cesta k našemu vnitřnímu uzdravení. Když budeme věřit, že jsme dostatečně dobří, a když budeme k sobě laskaví, začneme si vytvářet vztah, který nám umožní být skutečně přítomní pro ostatní. Jakmile se naučíme milovat a přijímat sebe, můžeme být silným zdrojem podpory pro ostatní.
Cesta k tomu být k sobě laskavější je dlouhá a náročná, ale nikdy není pozdě začít. Uvědomit si, že nejsme na obtíž, že jsme dostatečně hodnotní a že si zasloužíme lásku, je první krok. A jakmile se dostaneme na tuto cestu, začne se před námi otevírat nový život.
Adriana