Ničím neohrožená pohoda: Lenošením k rovnováze
V dnešní uspěchané době, kdy se od nás očekává neustálá produktivita, je snadné zapomenout na jeden zásadní prvek našeho života – odpočinek. Mnoho lidí má pocit, že musí stále něco dělat, že nemohou jen tak "nic nedělat". Ale co když právě "nicnedělání" může pomoct víc, než byste čekali?
Když si dáte pauzu, vypnete všechny povinnosti a na chvíli se zastavíte, neznamená to, že se vzdáváte nebo že neplníte své úkoly. Naopak, v těch chvílích může začít něco cenného: regenerace těla i mysli.
Lenost jako přítel
Představte si, že celý den nic neděláte. Žádné úkoly, žádné stresy. Jenom klidně sedíte, ležíte, čtete, díváte se z okna, nebo prostě čumíte do zdi. Možná vám to zní jako zbytečnost, ale ve skutečnosti to není tak jednoduché. Bez výčitek. Bez toho "musím" nebo "měl/a bych". Jenom být tady a teď, užívat si ten okamžik.
Možná si říkáte: "Ale vždyť bych měl/a něco udělat! Nádobí je neumyté, pračka nevypraná, ještě musím něco nakoupit." A právě v tu chvíli je potřeba říct: "Teď ne. Dneska si dávám právo na to být neproduktivní. A je to v pořádku."
Jak se uvolnit a přestat se trápit výčitkami
To, že si dovolíte nečinnost, neznamená, že jste slabí nebo líní. Naopak. Dává to vašemu tělu i mysli prostor na znovuobnovení. Mnozí velcí myslitelé a kreativci věřili, že lenost a odpočinek jsou klíčem k tomu, jak najít nové nápady a zlepšit produktivitu, až se k ní vrátíte.
Je to o vypnutí těch neustálých "musím" a uvolnění těla i mysli. Zkuste to – třeba s šálkem čaje, pohodlně se usadit, dát si chvíli na meditaci nebo jen tak si lehnout a sledovat co se děje kolem. Uvědomte si, že v tuto chvíli neexistuje žádná povinnost.
Možná, že právě teď děláte to, co je potřeba
Mnoho lidí si myslí, že nečinnost je ztracený čas. Ale co když to není ztráta? Co když právě teď, kdy si dáváte tu pauzu, si dopřáváte to, co potřebujete? Tvoříte prostor pro kreativitu, pro regeneraci a pro nové nápady.
Možná to není o tom, co uděláte, ale o tom, co si dopřejete. Vypnout a nechat myšlenky plavat. Jen se soustředit na to, co se děje kolem vás, bez potřeby okamžitě na něco reagovat.
Dopřejte si to!
Příště, až budete cítit, že je čas na odpočinek, nezapomeňte na jednu věc – není to nic špatného. Naopak, je to investice do vaší pohody, zdraví a duševní rovnováhy. Bez výčitek si dopřejte pauzu. Možná zjistíte, že právě ta "lenost" vám umožní zítra udělat víc.
I v době, kdy jsem měla dvě malé děti, manžela, psa a k tomu podnikání, jsem si dokázala najít čas na půlden nicnedělání. Nebylo to snadné, ale šlo to. Když si to člověk opravdu dovolí, najde způsob – a hlavně bez výčitek.
A o tom to celé je: dovolit si čas pro sebe, vypnout všechny povinnosti a na chvíli jen být. To není slabost, to je umění.
Najděte si i vy svůj den nicnedělání. Dejte si prostor na odpočinek, bez stresu a výčitek. Uvidíte, že vám to prospěje. Třeba zjistíte, že to je právě to, co potřebujete k tomu, abyste se cítili víc v rovnováze.
Kdy sis naposledy dovolil/a "nic nedělat" bez výčitek? Co ti to přineslo?
Myslíš si, že by si měl každý dopřát alespoň jeden den v měsíci, kdy nebude nic dělat?
Adriana
Moje FB stránky: https://www.facebook.com/Bertezivotshumorem